Calendario sanitario MASTER

2 agosto: per includere i tuoi eventi di salute e fitness senza fini di lucro nel calendario Salute e fitness, inviali al calendario online all'indirizzo fredericknewspost.com/calendar. Gli articoli destinati alla pubblicazione devono pervenire almeno 10 giorni prima della pubblicazione.

CORSI/SEMINARI

Lezione Freedom BANG: sabato dalle 10 alle 11, fino al 26 agosto, Biblioteca Walkersville, 2 S. Glade Road, Walkersville. Fusione pre-coreografata di boxe, HIIT, hip-hop, danza mondiale, guanti con pesi opzionali e solo un tocco di attitudine. Ampia gamma di opzioni di intensità. Gratuito. 301-600-8200 o fcpl.org.

Fitness per anziani: lezione SEAT (esercizi supportati per l'allenamento senza età) - 10:00 8 agosto, Walkersville Branch Library, 2 S. Glade Road, Walkersville. Un programma di fitness sulla sedia in cui imparerai tecniche per rafforzare il corpo e la mente, migliorando equilibrio e flessibilità. Per tutte le età, abilità e livelli di fitness. Gratuito. 301-600-8200 o fcpl.org.

Piante d'appartamento e benessere - dalle 10:00 a mezzogiorno, 12 agosto, University of Md. Extension Office, 330 Montevue Lane, Frederick. Scopri i benefici terapeutici delle piante da appartamento. Identifica le piante che possono creare un ambiente interno più sano. Gratuito. 301-600-1596 o http://bit.ly/FCMG23IndoorPlantsWellness.

Fitness per anziani: batteria cardio - dalle 10 alle 11, 19 agosto, Walkersville Branch Library, 2 S. Glade Road, Walkersville. Per adulti e anziani, composto da bacchette e palla ginnica. Puoi stare in piedi o sederti per fare questo esercizio. Forniremo l'attrezzatura, ma se hai delle bacchette o una palla da ginnastica puoi portarle con te in classe. 21 anni e più. 301-600-8200.

GUIDE DI SANGUE

Chiama il numero 800-733-2767 o vai su redcrossblood.org/make-donation per fissare gli appuntamenti o verificare che avrà luogo la raccolta del sangue. Chiama il Frederick American Red Cross Blood Donation Center, 141 Thomas Johnson Drive, per fissare appuntamenti per donazioni di sangue, doppi globuli rossi e aferesi. Il programma è soggetto a modifiche.

10 agosto: dalle 13:00 alle 18:00, Chiesa cattolica di San Pietro-Libertytown, 9200 Green Valley Road, Sappington Hall, Union Bridge

16 agosto: dalle 10:00 alle 14:30, Chiesa di Gesù Cristo LDS, 1811 Latham Drive, Frederick

25 agosto: dalle 10:00 alle 16:00, chiesa luterana di St. Paul, 19 W. Pennsylvania Ave., Walkersville

25 agosto: da mezzogiorno alle 17:00, Union Bridge Church of the Brethren, 124 S. Main St., Union Bridge

25 agosto: dalle 11:00 alle 16:00, Liberty Baptist Church, 1200 Madison St., Lisbona

26 agosto - dalle 8:00 alle 13:00, Christ Reformed UCC, 12 S. Church St., Middletown

29 agosto — dalle 12:30 alle 17:30, Urbana VFD, 3602 Urbana Pike, Frederick

8 settembre: dalle 10:00 alle 15:30, Damascus Grace Fellowship SDA Church, 8425 Damascus Road, Damasco

11 settembre: dalle 12:30 alle 17:30, American Legion, 710 N. Main St., Boonsboro

12 settembre: dalle 12:30 alle 18:00, Mount Airy Volunteer Fire Co. Activity Grounds, 1008 Twin Arch Road, Mount Airy

14 settembre: dalle 13:00 alle 18:00, St. Ignatius Loyola Building B, 4103 Prices Distillery Road, Ijamsville

20 settembre: dalle 12:30 alle 18:00, chiesa cattolica di St. Joseph on Carrollton Manor, 5843 Manor Woods Road, Frederick

21 settembre — dalle 12:30 alle 18:00, Chiesa cattolica della Sacra Famiglia, 7321 Burkittsville Road, Middletown

22 settembre: dalle 11:00 alle 16:00, Liberty Baptist Church, 1200 Madison St., Lisbona

26 settembre: da mezzogiorno alle 17:30, Bush Creek Church of the Brethren, 4821A Green Valley Road, Monrovia

29 settembre: dalle 10:00 alle 15:00, Brunswick Eagles #1136, 401 Central Ave., Brunswick

30 settembre: dalle 8:00 alle 13:00, Jackson United Methodist Church, 5609 Ballenger Creek Pike, Frederick

GRUPPI DI SUPPORTO

Riunioni di Alcolisti Anonimi: nessuna quota o compenso. Per orari e luoghi, chiamare il 301-662-0544.

Gruppo di sostegno al cancro: dalle 18:30 alle 20:00, primo e terzo mercoledì del mese, St. Joseph on Carrollton Manor Parish Center, 5843 Manor Woods Road, Frederick. Aperto a tutti coloro che hanno o hanno avuto il cancro, sono una persona che si prende cura di loro, una persona cara o sono in qualsiasi modo affetti da cancro. 301-641-4431 o [email protected].